¿Cómo se compite?
En este deporte, el recorrido de la competencia es de unos 250 metros de largo y cuenta con 18 a 25 puertas como máximo, siendo seis u ocho de ellas de remonte (subida).
Las puertas que se encuentran río abajo son de color verde, mientras que las de remonte son rojas. Los competidores deben pasar entre ellas sin tocarlas. Si la embarcación, la pala o el cuerpo del atleta toca el poste de la puerta, se sancionará con dos segundos a su tiempo. Si no pasa por una puerta se le añadirán 50 segundos. El tiempo total de su actuación estará compuesto del tiempo en el que se complete el recorrido más los tiempos por sanciones.
Algunos recorridos tienen corrientes rápidas y afrontarlos exige una gran energía, mientras que otros pueden tener corrientes más lentas que impliquen al deportista más habilidad y maniobras. Por esto, los deportistas pueden competir en kayak o en canoa.
En el kayak, el competidor se encuentra sentado, y utiliza una pala de dos hojas, que palea de lado a lado de manera alternada. En canoa, el deportista utiliza una pala de una hoja, y se sienta encima de sus rodillas dobladas, mientras que realiza las paladas en su lado izquierdo o derecho.