Llevar una vida sana y más activa se ha vuelto en tendencia en la población global, y gracias a los diferentes espacios urbanos que existen en las ciudades es, cada día más común, ver a diferentes corredores por las calles de Santiago y Valparaíso, dos espacios que reúnen rutas, áreas verdes y circuitos para todas las modalidades.
Los runners se han tomado distintos espacios de la región, rescatando lugares para incentivar la práctica deportiva. A pesar de que muchos corredores lo practican con hobbie, la disciplina se ha ido profesionalizando mediante la tecnología y los recursos, otorgando a los aficionados conocimientos sobre nutrición y salud, mejorando incluso la calidad de los implementos que existen en el mercado.
En Santiago existen distintas rutas y parques donde puedes correr de manera segura, resaltando la calidad de los cerros y áreas verdes que cuentan con senderos señalizados, destacando el Parque Natural San Carlos de Apoquindo, el Parque Natural Aguas de Ramón y la Quebrada de Macul, entre otros. Pero también existen parques que alimentan el pulmón verde de la ciudad, donde muchos profesionales distribuyen sus tiempos entre trabajo y entrenamiento, utilizando espacios como el Parque Araucano, Parque Bustamante y el Parque Forestal. Todos estos de uso público y con acceso gratuito.
Otros de los espacios deportivos más importantes de Santiago, y con mayor trayectoria, es el Parque O’Higgins, lugar que alberga a corredores de distintas comunas en una ruta de 3.8 km. Este lugar cuenta con bebederos y señaléticas, además de disfrutar de un recinto con vegetación y laguna interior, destacando su vista durante el recorrido. Pero si de vistas se trata, el mejor lugar para disfrutar de la naturaleza y la ciudad es el Cerro San Cristóbal, parque en donde podrás observar las distintas comunas de Santiago.
Viña del Mar. Foto Marca Chile.
En Viña del Mar, a 121 kilómetros de Santiago, existen distintos panoramas y recorridos que cautivan a los amantes del running, quienes disfrutan de rutas urbanas frente al mar gracias a la larga extensión de la costa. Reconocida como la ‘Ciudad del Deporte’, Viña entrega rutas por todo el borde del Pacífico, teniendo zonas de descanso, hidratación y baños, en un circuito de 2.2 kilómetros. Pero si buscas algo más avanzado y desafiante puedes hacer el recorrido completo de tres comunas, entre Concón, Viña del Mar y Valparaíso, teniendo un entrenamiento de 21 kilómetros.
La práctica del running también entrega distintos beneficios para sus corredores, destacando entre ellos, una mejor calidad de vida, salud mental, mejora de estado físico y prevención de enfermedades cardiovasculares. También puede practicarse de forma profesional, mediante Maratón y Marcha, disciplinas del Atletismo que estarán en Santiago 2023 y que reúnen a los mejores deportistas de América.
Comunidad de runners
Existen distintos grupos de entrenamiento y sitios informativos que generan comunidad para los corredores. Uno de ellos es Runners Chile (en Instagram @runnerschile), quienes dan consejos, tips, y noticias sobre el running de nuestro país, siendo uno de los principales sitios informativos sobre la disciplina. Aquí también podrás encontrar datos sobre carreras, competencias e implementos deportivos que ayudarán con tu preparación a la hora de correr.
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